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6 dicas sobre a ginástica na academia

A ginástica na academia é uma opção para muitas pessoas, e os treinos de academia em geral têm ganhado cada vez mais espaço, principalmente com a onda da moda fitness e do cross fit. Por isso, muitas pessoas acabam preferindo iniciar um modelo de vida saudável com os treinos de ginástica na academia, pois sabem

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Tudo sobre ginástica – benefícios e riscos

A ginástica é uma ótima opção de atividade física, pois ela trabalha com todos os músculos do corpo, sempre alongando e criando flexibilidade. Além disso, existem vários tipos de ginástica para escolher e praticar. No entanto, como em toda prática de exercícios físicos, a ginástica não deve ser praticada em exagero, pois isso pode acarretar

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