Musculação

Musculação feminina para as costas

É bastante comum que as mulheres vão para a academia para malharem somente o glúteo, perna e abdômen, se esquecendo que existem diversas outras musculaturas que precisam de atenção. Assim, vale a pena conhecer sobre a musculação feminina para as costas. Em muitos casos, diversas mulheres possuem o medo de acabarem ficando musculosas e com

Musculação

Musculação feminina depois dos 40 anos

O famoso ditado de que a vida para as mulheres se inicia aos 40 anos, pode fazer muito sentido, mas, para que a vida seja bem vivida, é necessário que você tenha disposição e funcionalidade. Assim, vale a pena saber sobre a musculação feminina depois dos 40 anos. Normalmente, com o passar dos anos, o

Musculação

A musculação feminina aumenta o peso?

A musculação feminina pode trazer muitos benefícios para a vida da mulher que tem esta atividade física na sua rotina. Ela ajuda muito no emagrecimento, mas, como se trata de uma atividade que visa também o aumento de massa muscular, é natural que o peso aumente. Continue lendo e saiba a musculação feminina aumenta o

Musculação

Musculação feminina para braços

As mulheres sonham em ter o braço definido, mas sem deixa-lo musculoso, porém sempre optam por trabalhar outros grupos musculares, e acabam deixando os braços de lado. Saiba que isso é possível com a musculação feminina para braços. Continue lendo, e conheça mais. É possível ter um, braço definido sem que as características femininas sejam