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Mamãe Sarada funciona?

Mamãe Sarada - Funciona? - Quero ser Fitness

Mamãe Sarada, o que é?

Para quem ainda não conhece, o Mamãe Sarada é um famoso programa de exercícios em casa criado pela Gabriela Cangussú, personal trainer (especializada em treinar mulheres), mamãe de dois filhos lindos, e dona de um corpo incrível.

Após sua segunda gravidez, a Gabriela estava super insatisfeita com o própria silhueta e decidiu estudar para desenvolver um programa de emagrecimento especialmente dedicado ao corpo feminino e suas modificações pós-parto.

E não é que ela conseguiu? Com uma programação de treinos com apenas 14 minutos, mulheres de todo Brasil (mamães ou não) têm conseguido resultados incríveis em semanas com o Mamãe Sarada!

 

O Programa Mamãe Sarada é um método de exercícios em casa, 100% online, cujo objetivo é secar seu corpo e fazê-la voltar ao peso ideal com 14 minutos por dia.

Todos os treinos são apresentados em forma de vídeo-aulas e foram desenvolvidos pensando na rotina maluca da mamãe .

Por isso os treinos podem ser acompanhados pelo computador, celular, tablet ou TV (se for daquelas que acessam a internet).

E o melhor de tudo é que o Mamãe Sarada não exige nenhum tipo de equipamento(esqueça esteira e bicicleta). Os treinos utilizam apenas o peso do seu próprio corpo!

O programa inclusive tem chamado muita atenção da mídia, com destaque em diversas capas de revistas fitness, e programas de televisão.

Mamãe Sarada – Vantagens

A programação de exercícios do Mamãe Sarada se baseia 3 elementos chave, que são imbatíveis quando falamos de mamães recentes com a vida super corrida:

#1 – Praticidade Máxima

Você não precisa comprar nenhum aparelho nem de muito espaço para fazer os exercícios. O treino pode ser feito em qualquer qualquer lugar e em apenas 14 minutos.

Todo mundo sabe que qualquer mamãe tem uma rotina muito corrida, mas é possível encaixar 14 minutinhos no seu dia para treinar, nem que seja depois de colocar o bebê para dormir, não é mesmo?

#2 – Foco nas Mamães

O Mamãe Sarada tem um enfoque especial nas regiões do corpo mais afetadas durante a gravidez: barriga, pernas, lombar e bumbum. Com isso, ele garante resultados muito mais rápidos e efetivos para quem pretende recuperar o corpo antigo.

#3 – Treino Curto, mas Intenso!

Com o objetivo exclusivo de queimar gordura, o Mamãe Sarada se baseia no HIIT, e utiliza o princípio dos exercícios de alta intensidade e curta duração para dar o máximo resultado no menor tempo possível. E o mais importante: seu corpo continuará derretendo gordura por até 48 horas após os treinos (enquanto você está em repouso)!

Mamãe Sarada Funciona?

O Mamãe Sarada acompanha uma programação especial de treinos que dura 60 dias, com duas fases, cada qual com 30 dias.

Mamãe Sarada - Quero ser Fitness

Ativação da Mamãe Sarada

Essas primeiras aulas da mamãe sarada vão reeducar seu corpo e o seu metabolismo para queimar gordura. E os primeiros resultados já poderão ser vistos nesta etapa!

Essa fase envolve exercícios um pouco mais leves, com o objetivo de preparar seu corpo para o que virá nos próximos trinta dias.

São cinco aulas diferentes, que devem ser realizadas todos os dias da semana (5x por semana) durante 30 dias.

Resultados Extremos

Agora o foco é pisar no acelerador e intensificar o emagrecimento.

Nesta fase, as aulas são mais puxadas e você, além de queimar gordura, também vai sentir um grande fortalecimento muscular.

Aqui também são cinco treinos diferentes, para serem feitos 5 vezes por semana.

E depois dos 60 dias? O que Acontece?

Quando acabam os primeiros 60 dias, você simplesmente reinicia o ciclo. Assim, continuará seguindo em direção ao emagrecimento e à boa forma.

No entanto, você vai notar que seu desempenho será muito melhor e os resultados aparecerão ainda mais rapidamente.

Caso você já tenha retornado ao peso ideal, continuar repetindo os ciclos vai ajudá-la a ganhar massa magra e a melhorar sua definição muscular.

Natália Oliveira

Natália Oliveira, apaixonada pelo universo Fitness feminino e toda magia que envolve "SER MULHER". Secretária Executiva, esposa e empreendedora digital.

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