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Ganho de massa após os 40 anos: 6 estratégias nutricionais para você começar a adotar hoje mesmo

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Ganho de massa após os 40: conheça estratégias nutricionais que irão fazer o seu corpo funcionar a seu favor e conquiste uma composição corporal melhor do que muitas mulheres de 20. Sempre ouvimos que, com o passar do tempo, nosso metabolismo vai ficando mais devagar. Consequentemente, nossa composição corporal também muda: redução da quantidade de

alimentação saudável|Ganhar Massa|melhor suplemento|suplementos alimentares

Melhor suplemento para ganho de massa: afinal, existe ou não existe uma melhor opção?

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Melhor suplemento: existiria ou não uma melhor opção? A resposta para esta pergunta e tudo que você precisa saber sobre os principais suplementos alimentares, você confere agora! A alimentação é peça fundamental para o ganho de massa muscular, podendo chegar a 60% de importância, segundo alguns especialistas.  Pessoas que praticam atividade física regular com o

Ganhar Massa|proteínas vegetais|saúde da mulher|suplementos

Proteínas vegetais além do óbvio e os 14 melhores alimentos (e suplementos) para ganho de massa muscular e saúde

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Proteínas vegetais: saiba o que são, benefícios e em quais alimentos e suplementos podemos encontra-las. Quando pensamos em ganhar massa, logo pensamos em whey protein. No entanto, as proteínas vegetais são excelentes aliados ao ganho de massa, e seus suplementos não são inferiores aos conhecidos wheys. Vegetarianos, veganos, ou pessoas que querem uma alternativa ao