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Quais são as diferenças entre musculação masculina e feminina?

Muitas mulheres se perguntam qual a diferença entre a musculação masculina e feminina. As mulheres têm uma tendência a pensar que elas têm necessidades especiais sendo uma mulher e se elas treinassem de maneira semelhante à de um homem, elas começariam a se parecer com um deles. A principal coisa que as mulheres deveriam ter