Dicas Fitness|Fit Dicas

7 dicas para reduzir o triglicérides

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Conheça 7 importantes dicas alimentares para reduzir o triglicérides. Com pequenas mudanças no dia a dia, é possível adequar os níveis do seu triglicérides e ter mais saúde. Receber o diagnóstico de colesterol alto vira alvo de grande preocupação para muitas pessoas. O mesmo nem sempre acontece com aquelas que descobrem ter alto nível de

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Iogurte natural: benefícios + receita caseira

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O iogurte natural caseiro é produzido através leite fermentado com milhões de lactobacillus, é rico em nutrientes como fibras e vitaminas, sendo portanto de vital importância para nossa saúde. É também uma importante fonte de probióticos, ou seja, lactobacilos vivos que exercem efeito positivo no balanço da microbiota intestinal, auxiliando na regularização do intestino e na

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Ginástica Laboral

Devido a movimentos repetitivos ou a postura inadequada, o cotidiano no emprego pode trazer problemas de saúde aos funcionários, o que acarreta em menor produtividade e insatisfação dos trabalhadores. Para evitar questões como essas, a alternativa é a ginástica laboral. O que é a ginástica laboral? A ginastica laboral é simplesmente atividades físicas realizadas pelos

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Chá de Bétula: Propriedades e Benefícios

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Chá de Bétula: conheça as propriedades e benefícios da bétula, uma planta poderosa que ajuda em casos de reumatismo, queimaduras e até retenção de líquidos. A bétula é uma planta medicinal rica em compostos antioxidantes e outros nutrientes. Trata-se de uma árvore conhecida por sua capacidade de limpar o solo contaminado em que outras espécies