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Coxinha de Mandioca Fit

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Desfrute da Delícia Saudável: Receita de Coxinha de Mandioca Fit

Quem disse que comer saudável precisa ser sem graça? Hoje, trago para você uma receita que vai provar o contrário. Coxinha de mandioca fit é a opção perfeita para aqueles momentos de vontade de petiscar algo saboroso sem sair da linha saudável. Além de ser uma delícia, é uma maneira criativa de incorporar a mandioca em sua dieta de forma inovadora. Vamos direto à receita!

Ingredientes:

Para a massa:

  • 2 xícaras de mandioca cozida e amassada
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto

Para o recheio:

  • Peito de frango cozido e desfiado
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 tomate picado
  • Cheiro-verde a gosto
  • Sal e pimenta a gosto

 

Modo de Preparo:

  1. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva até dourarem.
  2. Adicione o frango desfiado, o tomate picado, o cheiro-verde, o sal e a pimenta. Refogue por mais alguns minutos e reserve.
  3. Em uma tigela, misture a mandioca amassada, a farinha de aveia, o ovo, o sal e a pimenta até formar uma massa homogênea.
  4. Pegue pequenas porções da massa e abra na palma da mão.
  5. Coloque um pouco do recheio no centro da massa aberta e modele no formato de coxinha.
  6. Repita o processo até acabar a massa e o recheio.
  7. Em uma assadeira untada, disponha as coxinhas e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourarem.

Dicas:

  • Você pode substituir o frango por carne moída, peito de peru ou até mesmo por cogumelos para uma opção vegetariana.
  • Experimente adicionar temperos como páprica, cominho ou curry à massa para um toque extra de sabor.
  • Sirva as coxinhas com um molho de iogurte com ervas frescas para acompanhar.

 

Com essa receita simples e saudável, você pode desfrutar do prazer de comer coxinha sem culpa. Aproveite!

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