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Chá de Gengibre e seus benefícios

Chá de Gengibre - Quero Ser Fitness

Chá de Gengibre é capaz de desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo e emagrecer: essas são as duas principais características do gengibre, uma planta originária da Ásia. Na culinária asiática a utilização gengibre tem origem milenar e suas funções variam desde cura de resfriados e gripes, terapêutica, melhora da digestão, cicatrização de ferimentos, eliminação de toxinas e fortalecimento imunológico. A propriedade que tornou-se mais explorada na sociedade contemporânea a ajuda do chá de gengibre emagrecimento em casa.

Apesar do gengibre poder ser utilizado cru junto às refeições ou em sucos e saladas, o chá é uma forma de aproveitar o máximo do potencial desse rizoma duro e subterrâneo, principalmente quando o assunto é a perda de peso, a raiz de gengibre é muito indicada.

Chá de Gengibre emagrece?

Chá de Gengibre emagrece - Quero ser Fitness

O chá de gengibre emagrece de uma forma indireta. É que essa raiz tem ação termogênica, isto é, quando ingerida aumenta a temperatura corporal e faz com que o organismo gaste mais energia somente para desempenhar funções metabólicas como respirar ou manter o coração batendo, o que ajuda a perder barriga.

Muitos nutricionistas e pesquisas relacionadas a esta área do conhecimento de saúde e dieta, indicam que o ritmo do metabolismo (quantidade de energia gasta para exercer funções) é determinante para o condicionamento físico natural das pessoas. Ou seja, mesmo que dois indivíduos se alimentem e realizem as mesmas atividades um pode ser mais gordo e outro mais magro.

Os gordinhos tendem a ter um metabolismo baixo e gastam pouca energia para manter o corpo em funcionamento, outros, tem um metabolismo rápido – o que é bom – e por isso queimam calorias com mais facilidade, mesmo em repouso. Ao tomar chá de gengibre condiciona-se o corpo artificialmente a aumentar a queima calórica natural, assim como um chá verde, chá hibisco ou chá mate.

Quais são os nutrientes do Gengibre?

Estão presentes na fórmula do chá de gengibre muitas vitaminas, entre elas, a: A, B, C e D, além da grande quantidade de selênio, zinco, potássio e magnésio. Gengibre é uma importante fonte de óleos essenciais para o nosso corpo, entre eles estão o timol, carvacrol e eugenol.

Conhecido pelas suas propriedades anti inflamatórias, esses óleos são os principais responsáveis por isso, tudo diante da quantidade de inflamações que o nosso corpo fica suscetível no dia a dia. Com o consumo do gengibre, que é alimento termogênico, ele também ajuda a inibir possíveis inflamações no corpo.

Outras formas de usar o Chá de Gengibre

Chá de Gengibre com Canela - Quero ser Fitness

Além do emagrecimento, o chá de gengibre também ajuda a prevenir doenças como gripes e resfriados, muitas receitas tradicionais utilizam da planta para reforçar a prevenção a esses eventos comuns, tudo isso graças as suas ações antioxidantes, que melhoram gradualmente sintomas como a tosse, dores musculares e algumas doenças como a asma e a bronquite, por isso, você pode fazer quando sentir necessidade, além de ajudar a emagrecer.

Isso acontece porque o gengibre contém uma enorme quantidade de vitamina C que estimula a produção de células brancas (as que defendem o corpo). A receita mais indicada para essa utilização é o chá de gengibre com limão e mel.

Pesquisas recentes ainda apontam que a bebida também ajuda a prevenir  e combater o câncer, Alzheimer (retardando a perda de neurônios) e traz os seus benefícios para os músculos, reduzindo o tempo de recuperação do tecido muscular e dor após exercícios físicos ou treinos de quem quer emagrecer. Os benefícios do gengibre na saúde não param por aí: é um ótimo aliado para quem sofre com úlceras estomacais, que quando em excesso e desreguladas, podem ocasionar cânceres de estômago, cólon retal e fígado também. Isso se dá devido a uma substância presente em grande quantidade – 6-gingerol – que impede a proliferação dessas células na região do corpo.

Natália Oliveira

Natália Oliveira, apaixonada pelo universo Fitness feminino e toda magia que envolve "SER MULHER". Secretária Executiva, esposa e empreendedora digital.

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