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Bolo de banana Fitness

Bolo de banana Fitness- Quero ser Fitness

Bolo de banana Fitness pode dar aquele UP na sua dieta, confira essa receita que é uma delicia!

Os bolos são receitas deliciosas que sempre fazem parte de festas e comemorações no geral. Com o mundo atual, onde a grande maioria das pessoas está focada em ser fitness e comer somente aquilo que for natural ou saudável, está se tornando muito comum encontrar receitas inovadoras de bolos conhecidos em versões menos calóricas, podendo assim ser consumidas por todos.

O bolo de banana fit, por exemplo, é conhecido há anos e muito adorado por milhares de pessoas, mas nem todos podem comer sua versão original por ele possuir bastante calorias. Por isso a alternativa é recorrer a uma versão receita fitness, mais natural e menos calórica, para que assim possa usufruir do gosto e sabor do bolo, sem extrapolar na dieta. A seguir, confira como preparar um bolo de banana fitness.

Essa receita de bolo de banana é integral, bem leve e saudável, podendo ser consumida por qualquer pessoa. Um dos ingredientes é o óleo de coco que deixa a receita com um cheiro delicioso e ainda contribui para a perda de peso.

Você levará menos de uma hora para preparar o bolo e tê-lo pronto. A receita que ensinaremos hoje rende em torno de 14 porções e possui 190 calorias. Você pode preparar a qualquer momento, pois leva ingredientes simples que são facilmente encontrados.

Ingredientes do Bolo de banana Fitness

  • 250 g de aveia fina (1 caixinha)
  • 1 colher (sopa) fermento
  • 4 ovos
  • 1/2 xícara de óleo
  • 4 bananas
  • 1 1/2 xícaras de açúcar (pode ser mascavo)

Opcionais:

  • 1 colher(chá) de canela
  • 1/2 xícara de castanha de cajú ou do Pará picada
  • 1/2 xícara de passas de uva

Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador os 4 ovos, 1/2 xícara de óleo, 4 bananas, 1 1/2 xícara de açúcar (pode ser mascavo)
  2. Despeje esta mistura na aveia fina com o fermento e opcionais a gosto
  3. Leve para assar em forma untada, em forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar

Natália Oliveira

Natália Oliveira, apaixonada pelo universo Fitness feminino e toda magia que envolve "SER MULHER". Secretária Executiva, esposa e empreendedora digital.

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