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Aula de zumba ou hidroginástica?

As rotinas de exercícios da hidroginástica normalmente envolvem exercícios de cardio e treinamento de força, tradicionalmente realizados em academias como exemplo, a atividade de zumba. Entenda melhor sobre aula de zumba ou hidroginástica. A hidroginástica acontece na água como o nome já sugere, e inclui caminhar, correr, saltar e até usar pesos livres na piscina.

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Aula de zumba para perder peso

A aula de zumba para perder peso é um exercício físico de origem colombiana, destinado a manter um corpo saudável através de movimentos de dança combinados com uma série de exercícios aeróbicos. O objetivo da aula de zumba para perder peso é que as pessoas se divirtam enquanto queimam calorias. Além disso, as aulas de