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Aula de hidroginástica intervalada

É bem possível que você já tenha ouvido a palavra “intervalado” relacionada aos treinos físicos, mas talvez nunca tenha ouvido falar da aula de hidroginástica intervalada. É bem verdade que estamos aqui comentando uma prática que é bastante nova e se baseia em conceitos muito recentes no mundo fitness, mas se trata de uma proposta

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Aula de hidroginástica idosos

As pessoas mais velhas precisam fazer atividades físicas. A ideia de que quem ultrapassou os 60 precisa ficar parado é muito errada, porque não apenas prejudica a saúde física desses indivíduos, mas também a mental. Nesse sentido a aula de hidroginástica idosos pode ser uma ótima opção para ajudar essa gente mais experiente a seguir

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A natação faz ganhar massa muscular?

A ideia de que a natação faz ganhar massa muscular é duvidada por muita gente, que costuma associar esse tipo de exercício a um cuidado muito mais específico com a saúde do que com a forma física. A gente nunca acha que essa modalidade específica tem a capacidade de nos dar um corpo mais forte

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Aula de hidroginástica em circuito

A ideia de que é possível fazer uma aula de hidroginástica em circuito talvez surpreenda e confunda muita gente, mas isso é perfeitamente real e totalmente possível. Obviamente não é fácil encontrar academias que ofertem esse tipo de opção para os alunos, mas também não se trata de algo assim tão improvável ou tão complicado

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Consequências da musculação na adolescência

Cada vez mais, jovens e adolescentes estão em busca de uma vida mais saudável e ativa, e por isso, vão para as academias. Porém, para possa se exercitar com excelência, é preciso conhecer as consequências da musculação na adolescência. Se for feita corretamente, a musculação na adolescência, pode trazer muitos benefícios para os seus praticantes.