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Aula de zumba ou hidroginástica?

As rotinas de exercícios da hidroginástica normalmente envolvem exercícios de cardio e treinamento de força, tradicionalmente realizados em academias como exemplo, a atividade de zumba. Entenda melhor sobre aula de zumba ou hidroginástica. A hidroginástica acontece na água como o nome já sugere, e inclui caminhar, correr, saltar e até usar pesos livres na piscina.

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Salada de Maionese Engorda? Calorias e Dicas

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Um prato que pode aparecer em almoços ou churrascos de domingo em família é a salada de maionese. A receita pode ser preparada a partir de ingredientes como maionese, batata, cenoura, palmito, azeitona, cebola, milho, ervilha, vagem ovos, temperos, frutas como maçã e uva-passa, além de existirem versões da salada que ainda trazem o frango.

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Chá de Caroço de Abacate Emagrece? Para Que Serve?

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Você provavelmente já deve ter ouvido promessas, principalmente em sites e redes sociais de internet, que garantem que o chá da folha de determinada planta emagrece. Mas será que já escutou ou leu em algum lugar a respeito de um chá de caroço para emagrecer? Pois saiba que há quem acredite que o chá de

Bem Estar

Luxação no Pé – O Que é, Como Tratar, Sintomas e O Que Fazer

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Uma luxação pode acontecer com qualquer um a qualquer momento. Normalmente, ocorre quando tropeçamos, nos chocamos durante uma atividade física que envolve contato físico ou sofremos um acidente, por exemplo. O nosso pé é responsável por carregar todo o peso do nosso corpo e qualquer desequilíbrio ou lesão no local pode resultar em uma luxação